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アップ・ダウン

過ごしやすい季節になったo(^▽^)o



しかし ちょいと薄着になって
気が付いたのが






腹が出ちゅう(--;




この冬が あまりに寒く
家の中で 縮こまっちょったせいか
かなりの運動不足に陥っていたもよう…(;_;)



体重は アップして無いにね…






そこで


最近欲してやまない 肉を




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昨夜から鳥肉に変更

カロリーでいえば
牛や豚に比べ
かなりのダウンになるはず


そして 副菜も


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春菊のお白和え




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昼間あればあ食べた⇒
春キャベツのあっさり炒め






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もうくわんぺき\(^o^)/な晩御飯??




しかし 食事だけでは事が足らん




今朝は さらなるシェイプアップのため
海辺の散歩道へ

堤防沿いの道は
アップダウンが無く
人気の散歩コース



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道沿いはいろんな花盛りである♪




そして 午前中から来客をこなし
お昼は また腹減りモードで





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【やまき】の鳥弁


税込302円で お腹いっぱい
カロリーも少なめ





のはずが…





麺売り場で 見つけた



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格安うどん玉28円(°_°)




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でもちゃんと香川産を





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ついつい 一緒に食っちまう…





いかんやん○| ̄|_








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  1. 2018/03/14(水) 18:21:38|
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